> Tarife Git Onu kurtarKaydedildi!

Kişniş Misket Limonu Karnabahar 'Pirinç' benim Kişnişli limon pilavı tarifi, sadece riced karnabahar ile düşük karbonhidrat yaptı!





Kişniş Misket Limonu Karnabahar'
Kişniş Misket Limonlu Karnabahar Pirinç

Rendelenmiş karnabahar harika bir düşük karbonhidrat yapar, biraz karbonhidrat detoksuna ihtiyacınız olduğunda pilav için hazır olun. Bunu dilediğiniz gibi baharatlayabilirsiniz - burada limon ve kişniş ile parlattım ve ızgara domuz filetosu ile servis ettim. Kuskus benzeri bir dokuya sahiptir ve tavuk, domuz pirzolası, biftek veya normalde pilavla servis edeceğiniz herhangi bir şeyle mükemmeldir.

güveçte fırında patates



Karnabahar gibi tadı var mı? Evet, karnabahar hayranı değilseniz (onu seviyorum!) Bu sizin için olmayabilir. Ama benim gibi bir hayranıysanız, bu garnitürü seveceksiniz! Ayrıca vejetaryen, vegan ve Paleo dostudur.

En Son Videolarım

Karides ve Andouille Sac Tavada Akşam Yemeği × Karides ve Andouille Sac Tava Akşam Yemeği Karides ve Andouille Sac Tava Akşam YemeğiDaha fazla videoHacim% 0 Klavye kısayolları listesine erişmek için vardiya soru işaretine basın Klavye kısayollarıEtkinDevre dışı Oynat durdurUZAY Sesi arttır Sesi Azalt İleriye Doğru Ara Geriye Doğru Ara Altyazı Açık / Kapalıc Tam Ekran / Tam Ekrandan Çıkf Sesi Kapat / Sesi Açm Aramak %0-9Sıradaki Hazır Tencere Fırında Ziti 00:53 Canlı 00:00 00:58 00:59

Kişniş Misket Limonu Karnabahar'

Bir kokarca hakkında rüya gördüğünüzde ne anlama geliyor?

Daha Karnabahar Pirinç Tarifleri

Kişniş Misket Limonu Karnabahar' Yazdır 4.64itibarenon biroylar Bu tarifi sen mi yaptın? İnceleme bırak '

Kişniş Misket Limonu Karnabahar 'Pirinç'

bir bir bir SP 61 Cals 2.5 Protein 8 Karbonhidrat 3 Yağlar Toplam zaman:30 dakika Yol ver:5 porsiyon KURS:Garnitür PİŞİRİLMİŞ:AmerikanRendelenmiş karnabahar, biraz karbonhidrat detoksuna ihtiyaç duyduğunuzda pirinç için harika, düşük karbonhidratlı, tahıl içermeyen bir stand oluşturur. Bunu dilediğiniz gibi baharatlayabilirsiniz - burada limon ve kişniş ile parlattım ve ızgara domuz filetosu ile servis ettim. Kuskus benzeri bir dokuya sahiptir ve tavuk, domuz pirzolası, biftek veya normalde pilavla servis edeceğiniz herhangi bir şeyle mükemmeldir.

Malzemeler

  • bir orta boy,yaklaşık 24 oz karnabahar, durulanmış
  • bir yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • iki sarımsak dişleri
  • iki taze soğan,doğranmış
  • koşer tuzu ve karabiber,tatmak
  • 1-1 / 2 misket limonu
  • 1/4 Fincan taze doğranmış kişniş
Kayıt etmek

Talimatlar

  • Çekirdeği çıkarın ve karnabaharın tamamen kurumasını bekleyin.
  • Çiçekleri kabaca doğrayın, ardından karnabaharın yarısını bir mutfak robotuna koyun ve karnabahar küçük olana ve pirinç veya kuskus kıvamına gelene kadar karıştırın - aşırı işlem yapmayın, aksi takdirde lapa lapa olur.
  • Kenara koyun ve kalan karnabaharla tekrarlayın.
  • Büyük bir tavayı orta ateşte ısıtın, zeytinyağı, taze soğan ve sarımsak ekleyin ve yaklaşık 3 ila 4 dakika veya yumuşayana kadar soteleyin.
  • Isıyı orta-yüksek seviyeye yükseltin.
  • Karnabahar 'pirinci' sote tavasına ekleyin. Üzerini örtün ve karnabaharın dışı hafif gevrek ancak içi yumuşayana kadar sık ​​sık karıştırarak yaklaşık 5 ila 6 dakika pişirin. tadı tuz ve karabiber ile.
  • Ateşten alın ve taze kişniş ve limon suyu ile orta bir kaseye koyun.

Beslenme

Sunuluyor:birFincan,Kalori:61kcal,Karbonhidratlar:8g,Protein:2.5g,Şişman:3g,Sodyum:37mg,Lif:3g Blue Smart Puanları:bir Yeşil Akıllı Puanlar:bir Mor Akıllı Puanlar:bir Puanlar +:iki Anahtar Kelimeler:Keto Tarifler, düşük karbonhidrat, Paleo, 30 Dakikanın Altında, Vejeteryan Yemekleri, Bütün 30 Tarif

Kişniş Misket Limonu Karnabahar'



Keto Tarifler' Düşük karbonhidrat' Paleo' 30 Dakikadan Az' Vejetaryen Yemekler' Tam 30 Tarif' 1 SP 1 SP 1 SP 2 PP Karnabahar Tarifler Temiz Yeme Tarifler Taraflar Vegan Tarifler gönderildi 28 Ekim 2013 tarafından Gina 108 Yorumlar / Yorum Yap '