> Tarife Git Videoya Git Onu kurtarKaydedildi!

Bu lezzetli hafif yazlık makarna salatası, roka, nohut, kurutulmuş domates, traşlanmış Parmesan ve balzamik sirke ile yapılan sıcak yaz geceleri için mükemmeldir.





Fındıklı nohut, penne makarna, kurutulmuş domates, traşlanmış parmesan ve balzamik sirke ile fırlatılan biberli roka, sade ama lezzetli bir ana yemek salatası yapar - öğle veya akşam yemekleri için mükemmeldir. Porsiyonlar büyüktür, lif yüklüdür ve çok tatmin edicidir.' Roka Makarna Salatası

Basit ama lezzetli bir ana yemek salatası - öğle veya akşam yemekleri için mükemmel. Porsiyonlar büyüktür, lif yüklüdür ve çok tatmin edicidir.


Fındıklı nohut, penne makarna, kurutulmuş domates, traşlanmış parmesan ve balzamik sirke ile fırlatılan biberli roka, sade ama lezzetli bir ana yemek salatası yapar - öğle veya akşam yemekleri için mükemmeldir. Porsiyonlar büyüktür, lif yüklüdür ve çok tatmin edicidir.'



Bu basit salatayı harika yapmak için birkaç ipucu - bebek roka satın alın, daha hafif acı bir tada sahiptir. Sızma zeytinyağı ve gerçekten iyi yaşlanmış balzamik sirke kullanın ve en önemlisi, optimum sonuçlar için Parmigiano Reggiano gibi birinci sınıf bir ithal parmesan kullanın. Bulunduğunuz bölgede bulamıyorsanız veya bütçeniz aşıyorsa, Locatelli Pecorino Romano başka bir harika seçenektir.

En Son Videolarım

Anında Tencerede Pişmiş Ziti × Anında Tencerede Fırında Ziti Anında Tencere Fırında ZitiDaha fazla videoHacim% 0 Klavye kısayolları listesine erişmek için vardiya soru işaretine basın Klavye kısayollarıEtkinDevre dışı Oynat durdurUZAY Sesi arttır Sesi Azalt İleriye Doğru Ara Geriye Doğru Ara Altyazı Açık / Kapalıc Tam Ekran / Tam Ekrandan Çıkf Sesi Kapat / Sesi Açm Aramak %0-9Sıradaki Kolombiyalı Carne Bistec 00:55 Canlı 00:00 00:58 00:53

Fındıklı nohut, penne makarna, kurutulmuş domates, traşlanmış parmesan ve balzamik sirke ile fırlatılan biberli roka, sade ama lezzetli bir ana yemek salatası yapar - öğle veya akşam yemekleri için mükemmeldir. Porsiyonlar büyüktür, lif yüklüdür ve çok tatmin edicidir.'

Fındıklı nohut, penne makarna, kurutulmuş domates, traşlanmış parmesan ve balzamik sirke ile fırlatılan biberli roka, sade ama lezzetli bir ana yemek salatası yapar - öğle veya akşam yemekleri için mükemmeldir. Porsiyonlar büyüktür, lif yüklüdür ve çok tatmin edicidir.' Yazdır 5itibaren6oylar Bu tarifi sen mi yaptın? İnceleme bırak '

Güneşte Kurutulmuş Domatesli Penne Roka Salatası

9 SP 280.4 Cals 10.9 Protein 43.6 Karbonhidrat 9.2 Yağlar Hazırlık zamanı:5 dakika Pişirme Süresi:10 dakika Toplam zaman:on beş dakika Yol ver:4 porsiyon KURS:Akşam Yemeği, Öğle Yemeği, Salata PİŞİRİLMİŞ:Amerikan Fındıklı nohut, penne makarna, kurutulmuş domates, traşlanmış parmesan ve balzamik sirke ile atılmış biberli roka.

Malzemeler

  • 3 bardak bebek roka
  • 6 oz Ronzoni Smart Taste penne makarna,g.f için kahverengi pirinç makarnası kullanın.
  • 1/4 Fincan güneşte kurutulmuş domatesler,doğranmış
  • iki yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • iki yemek kaşığı balzamik sirke
  • tat vermek için tuz ve taze öğütülmüş karabiber
  • bir Fincan konserve nohut,nohut, durulanmış ve süzülmüş
  • 4 yemek kaşığı Parmesan peyniri,taze traş edilmiş
Kayıt etmek

Talimatlar

  • Makarnayı al dente için ambalaj talimatlarına göre tuzlu suda kaynatın.
  • Pişirmeyi durdurmak için boşaltın ve soğuk su altında çalıştırın.
  • Makarnayı bebek roka, güneşte kurutulmuş domates, nohut, sıvı yağ, sirke, peynirin yarısı, tuz ve taze kırılmış biberle karıştırın.
  • Kalan parmesan peyniri ile 4 tabak arasına bölün.

Video

Notlar

8 fincan yapar.

Beslenme

Sunuluyor:ikibardak,Kalori:280.4kcal,Karbonhidratlar:43.6g,Protein:10.9g,Şişman:9.2g,Doymuş yağ:3.5g,Kolesterol:1.8mg,Sodyum:337.1mg,Lif:7,9g,Şeker:3.3g Blue Smart Puanları:9 Puanlar +:7 Anahtar Kelimeler:roka makarna salatası, roka ve kurutulmuş domatesli makarna salatası, nohutlu makarna salatası, Güneşte Kurutulmuş Domatesli Penne Roka Salatası, sade roka salatası Glütensiz' 30 Dakikadan Az' Vejetaryen Yemekler' 7 Kişi 9 SP Akşam Yemeği Tarifleri Yumurtasız Tarifler Mercimek Dostu Tarifler Öğle yemeği Makarna Tarifleri Tarifler salata İlkbahar gönderildi 28 Şubat 2012 tarafından Gina 87 Yorumlar / Yorum Yap '