> Tarife Git Onu kurtarKaydedildi!

Bu tavada kavrulmuş brüksel lahanası ve arpacık soğanı mükemmel bir şekilde kömürleşmiş ve tatlı bir balzamik sırla tamamlanmıştır.





Bu tavada kavrulmuş brüksel lahanası ve arpacık soğanı mükemmel bir şekilde kömürleşmiş ve tatlı bir balzamik sırla tamamlanmıştır.' Balsamik Sırlı Kavrulmuş Brüksel Lahanası ve Arpacık

İşte beğeneceğinizi düşündüğüm birkaç Brüksel Lahanası Tarifi: Pancetta ile rendelenmiş Brüksel Lahanası , Brüksel Lahanası Graten , ve Brüksel Lahanası ve Sosis Yaban Havucu Spiralize Makarna.



Arkadaşım ve konuk yazar Jackie Ourman'a hoş geldiniz. CAFE Çölyak ve Alerji Dostu Epikurya . Fotoğrafları çekerken bunları kendim test ettim ve bu tarifi SEVDİK!

En Son Videolarım

Kolombiyalı Dana Biftek × Kolombiyalı Carne Biftek Kolombiyalı Carne BiftekDaha fazla videoHacim% 0 Klavye kısayolları listesine erişmek için vardiya soru işaretine basın Klavye kısayollarıEtkinDevre dışı Oynat durdurUZAY Sesi arttır Sesi Azalt İleriye Doğru Ara Geriye Doğru Ara Altyazı Açık / Kapalıc Tam Ekran / Tam Ekrandan Çıkf Sesi Kapat / Sesi Açm Aramak %0-9Sıradaki Süzme Peynirli Yumurta ve Sosis Frittata 00:50 Canlı 00:00 00:58 00:55

Bu yüzden Brüksel lahanasına biraz takıntılıyım. Tüm sebzelerimi seviyorum ama bunlar kesinlikle listede üst sıralarda yer alıyor. Sık sık pancetta veya domuz pastırmasını gevrekleştiririm ve ardından filizi yağda kızartırım. Sevdiğim zengin renge sahip olmak için biraz yumuşuyorlar ama sorun değil çünkü hala üstüne serpmek için çıtır domuz pastırması veya pancetta var.

Bu tavada kavrulmuş brüksel lahanası ve arpacık soğanı mükemmel bir şekilde kömürleşmiş ve tatlı bir balzamik sırla tamamlanmıştır.'

Artık kalorilerimi izlediğime göre, Brüksel lahanasını çok fazla yumuşatmadan bu lezzetli kavrulmuş tadı nasıl elde edeceğime dair biraz daha yaratıcı düşünmek zorundayım. Bu tarifte uzun süre fırında kavurmak yerine Brüksel lahanasını bir sote tavada arpacık soğanı ile hızlıca kızartıp 10-12 dakika kızartıyorum.



Her şey lezzetli bir şekilde karamelize edilmiş olarak çıkıyor ama yine de güzel bir ısırık var. Çiseleyen balzamik sır, bir miktar tatlılık katar ve mükemmel bir eşleşmedir. Onları yemeyi bırakamadım. Bir dahaki sefere tarifi muhtemelen ikiye katlayacağım çünkü bu yemek neredeyse yemek masasına gelemiyordu.

Bu tavada kavrulmuş brüksel lahanası ve arpacık soğanı mükemmel bir şekilde kömürleşmiş ve tatlı bir balzamik sırla tamamlanmıştır.' Bu tavada kavrulmuş brüksel lahanası ve arpacık soğanı mükemmel bir şekilde kömürleşmiş ve tatlı bir balzamik sırla tamamlanmıştır.' Bu tavada kavrulmuş brüksel lahanası ve arpacık soğanı mükemmel bir şekilde kömürleşmiş ve tatlı bir balzamik sırla tamamlanmıştır.' Yazdır 5itibarenikioylar Bu tarifi sen mi yaptın? İnceleme bırak '

Balsamik Sırlı Kavrulmuş Brüksel Lahanası ve Arpacık

iki iki iki SP 126 Cals 4 Protein 14 Karbonhidrat 7 Yağlar Hazırlık zamanı:5 dakika Pişirme Süresi:on beş dakika Toplam zaman:yirmi dakika Yol ver:4 Porsiyon KURS:Garnitür PİŞİRİLMİŞ:AmerikanBu tavada kavrulmuş brüksel lahanası ve arpacık soğanı mükemmel bir şekilde kavrulmuş ve tatlı bir balzamik sırla tamamlanmıştır.

Malzemeler

  • iki yemek kaşığı zeytin yağı
  • bir 1 pound = 0.45 kg Brüksel lahanası,kırpılmış ve yarıya indirilmiş
  • iki büyük arpacık,½ ”kalınlığında kamalar halinde soyulmuş ve kesilmiş
  • koşer tuzu ve karabiber
  • bir yemek kaşığı balzamik sır
Kayıt etmek

Talimatlar

  • Fırını önceden 425 ° F'ye ısıtın. Fırında güvenli, yapışmaz bir 12 inçlik sote tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın ve tek kat halinde zeytinyağı, Brüksel lahanası ve arpacık ekleyin ve karamelleşene kadar yaklaşık 3 dakika karıştırılmadan pişirin. Baştan aşağı altın olana kadar ara sıra 2-3 dakika daha çevirin.
  • Fırına aktarın ve biraz yumuşayana kadar 8-10 dakika kızartın, ancak yine de hafif al dente. Balzamik sır ile gezdirin, fırlatın ve servis yapın.

Beslenme

Sunuluyor:bir/ 4 tarif,Kalori:126kcal,Karbonhidratlar:14g,Protein:4g,Şişman:7g,Doymuş yağ:birg,Sodyum:30mg,Lif:4g,Şeker:5g Blue Smart Puanları:iki Yeşil Akıllı Puanlar:iki Mor Akıllı Puanlar:iki Puanlar +:3 Anahtar Kelimeler:en iyi brüksel lahanası tarifi, brüksel lahanası, balzamik sırlı brüksel lahanası, sote brüksel lahanası, şükran günü mezeleri Bu tavada kavrulmuş brüksel lahanası ve arpacık soğanı mükemmel bir şekilde kömürleşmiş ve tatlı bir balzamik sırla tamamlanmıştır.'

Daha Fazla Brüksel Lahanası Yan Yemek Tarifleri:

Süt ürünü içermez' Glütensiz' Paleo' 30 Dakikadan Az' Vejetaryen Yemekler' 2 SP 2 SP 2 SP 3 kişi 5 İçerik veya Daha Az Noel Yumurtasız Tarifler Sonbahar Tarifler Taraflar Şükran Günü Tarifleri Vegan Tarifler Kış gönderildi Mart 4, 2015 tarafından Gina 66 Yorumlar / Yorum Yap '